流動瑜伽（Flow Yoga）是梵文Vinyasa Yoga的意譯，有時也稱為Vinyasa Flow。Vinyasa的意思是呼吸和動作同步，指的是以呼吸帶領身體，進行一連串瑜珈的練習，並且在各個動作變化之間，讓身心如同氣息吸吐自然流動。由於這種和呼吸配合的動態練習方式具有和舞蹈相似的流暢性，所以才被稱為流動瑜伽，這種練習方式在自印度古代就流傳下來。
流動瑜珈主要的重點在於「串連」，由慢至快，從細節到串連，逐步地熟悉動作，進而訓練肌耐力，以及身體核心的控制及平衡，可以流暢、舒緩的轉換連續體式，引領能量，同時可以訓練柔軟度，使得身心獲得更充沛的活力。在完成流動瑜珈後的休息時，更能夠瑜珈的舒服及放鬆，體驗瑜珈的能量在身體之間流動著，感受自然從身體的內在能量的變化。
