關於我們
Enjoy Life
美麗的開始
寀姸、朱力、苑利老師一場瑜珈的美麗懈逅
2007年三位志同道合的夥伴們，為了傳遞健康、愛自己的觀念，決定開設
「美麗春天瑜珈Shining Spring Yoga」，以專業的知識及對瑜珈的熱愛，用輕鬆易理解的方式帶領大家進入瑜珈世界，三人各自擁有不同的擅長項目，同時也廣邀不同領域的老師們一同參與課程，使得美麗春天瑜珈在高雄擁有十年以上的專業地位。
Teacher
師資介紹
陳寀姸老師
Joe
證照-
中華民國瑜珈協會合格教練
墊上核心師資受訓
體適能瑜珈師資受訓
經歷-
亞歷山大俱樂部瑜珈老師
高雄市勞工局體適能瑜珈老師
高雄縣勞工局瑜珈老師
高雄縣婦幼館瑜珈老師
高雄市各級學校瑜珈老師
國有財產局瑜珈老師
私人瑜珈教練
朱力老師
Julia
證照-
美國瑜伽聯盟RYT500Ashtanga Vinyasa(印度)師資合格證照
美國瑜伽聯盟Ashtanga Vinyasa RYT200瑜珈師資班合格證照
教學資歷已有20年
經歷-
翔藝舞蹈補習班舞蹈老師
四季瑜珈瑜珈老師
何嘉仁美語學校瑜珈老師
藍色公路養生館瑜珈老師
文德國小熱舞社老師
高雄市國小中學校瑜珈老師
高雄市五福國小美語話劇老師
趙苑利老師
Judy
證照-
簡和順瑜珈師資班合格結業證書
The Triyoga Seminar conducted by Swamini
India(印度邁索爾 三一瑜珈結業證書)
教育部大學講師合格證書
經歷-
簡和順瑜珈教室指導老師
簡善琳瑜珈補習班瑜珈老師
Dragonfly Yoga指導老師
長興化學(股)公司瑜珈社團指導老師
高雄天主教玫瑰堂瑜珈社團指導老師
私人個別指導瑜珈教練
大學講師
文申老師
證照-
RYT200
正念陰瑜珈
日本 IYC Ashtanga yoga 教學合格證
第一級靈氣療癒師
經歷-
勁 健身運動中心
世界world GYM健身房
Anytime fitness
民生醫院104年度減重班 體適能老師
姿霖老師
大家好！我是姿霖老師
我學習瑜珈已經九年了，擔任瑜珈老師雖然才短短六年，但是我卻有非常深刻的體驗。曾經我是一個很容易暴怒的人，這也導致我全身的病痛，晚上睡不好、醒來肩頸痠痛、腰痛、消化系統不順暢、皮膚暗沉無光，如此惡性循環腦海裡甚至常常浮現想不開的念頭。在偶然的機會接觸到瑜珈，很幸運地遇到了我的啟蒙老師—潘美燕老師，她所傳授的正統瑜珈讓我的身心開始好轉，在她的鼓勵下我學習了更進階的瑜珈，也因此有幸能用這套傳承自古印度的正確方法去幫助正受著身心不平衡所苦的廣大學員們。
然而，學海無涯，即便身為瑜珈老師仍須不斷的修習精進才有辦法幫助更多的人，因此近幾年我又跟隨印上乘老師學習更高深的拙火瑜珈（脈動瑜珈）。這些年來從自己跟學員身上我體會到更多，自己的身體愈來愈好，情緒也一直處於和諧平靜的狀態，加上學員所給的回饋，我必須告訴大家一個觀念，能幫助你的瑜珈絕對不僅僅是追求高難度的體位法，自然、放鬆、愉悅、和諧、平靜，才是瑜珈的真諦，如果你也正受著我以前的苦，歡迎你加入我們的行列一起來輕鬆的學
習，健康的生活。
Vicky老師
證照-
iParty愛派對16-21季
Zumba 尊巴B1
iENERGY愛肌瘦 1-2經歷-
社教館有氧舞蹈老師
小港里民活動中心特約有氧老師
享瘦活力運動中心
騎士健身
漢來飯店會員健身中心
克瑞特核心運動中教室環境
課程介紹
Some caption here
A sentence or two describing this item.挑選出最適合自己的課程
正位瑜珈
什麼是「正位瑜伽」？
所謂正位瑜伽就是-所有操作身體的瑜伽體位，都需要在
最基礎．最正確，且對的位置.方向與水平上，開始操練身
體的呼吸.肌肉筋骨，來鍛鍊身體的各種動作，以避免錯誤
的基礎姿勢讓日後的練習誤差更大，甚至造成身體的傷害。
輔助器材瑜珈(長棒)
所謂長棒瑜伽就是輔助器材瑜珈-利用長棒等輔助器材完成
動作，用於矯正身體不足姿勢，針對駝背矯正及姿勢不良有最佳效果。
體適能瑜珈
以鍛鍊身體為訓練，改善身體條件的不足，增加了身體
對於環境的適應力，同時也能增強免疫力，在體力及身
體狀態都會有明顯改善。
塑身瑜珈
用於雕塑身材曲線，增加肌肉緊實度，使外觀體態有
明顯改善，長期雕塑會使身材更加勻稱、曼妙。
肢體律動瑜珈
透過律動與瑜珈來增強肌耐力、平衡感、身體靈活度和肢體美感。
課程中會慢慢的帶入，從呼吸到延展肌肉、透過節奏旋律與肢體律動交互練習，以舒壓延展為最終序曲，讓身體恢復光彩能量。
韻律瑜珈
透過動作的平衡性及靈活性，將身體以律動的方式，達到心靈療癒
並結合呼吸節奏，持續地將身體帶入規律的節奏中，使身心放鬆。
韻律瑜珈非常適合各族群練習，透過身體的擺動，更加了解自己的身體狀態，並舒緩壓力，帶來愉悅情緒。
哈達瑜珈
為最古老、最完整、也是最普遍的瑜珈，著重體位法練習，主張身心合一，透過呼吸法達到肉體與精神的同步淨化，可舒緩壓力、穩定情緒和增強免疫力，在過程中專注於身體及呼吸的感覺與變化，使身心靈合一的境界自然來臨，進而喚醒人類與生俱來的感知能力，適應力和自癒能力。哈達瑜珈非常適合平日鮮少運動的久坐族，能讓缺乏運動或姿勢不良所造成的體態欠佳、體重過重、生理功能與免疫力降低等問題獲得改善，且還能舒緩壓力，穩定情緒。
流動瑜珈
適合初學者參加的流動瑜珈，主要內容為肌耐力訓練及身體核心的控制及平衡，課程中不間斷的循環，透過較短的轉換時間，使身體維持在暖循環的階段，同時也能訓練身體的柔軟度。
I PARTY瑜珈
「來開party吧 ! 讓運動像開派對一樣簡單有趣！」
I (我) + PART(一部分) + Y(joy:歡樂) = IPARTY
iParty Moves課程將流行音樂結合基礎有氧步型，透過音樂加上運動，使每個人都能輕鬆記住動作，既可以跳舞並燃燒脂肪，還能增加心肺功能。
冥想正位瑜珈
透過冥想保持專注於當下，並調節呼吸將大腦節奏進入舒服感覺，使身體呈現放鬆，並搭配正位瑜珈，使肌肉、骨骼、關節、神經舒緩，增強身體柔韌性。
太極拳
溫和的太極拳是調節身體的好幫手，增強身體的柔軟度、肌力的強度、平衡感、心肺功能、心理健康等都具有改善的作用，同時也能促進新陳代謝，屬於調節身體全面性的課程。
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